Présentation des Bachelors en Santé Naturelle
🌿 Bachelor – Option : Bien-être global & conscience humaine
Ce programme explore en profondeur le développement personnel et la conscience humaine, en mettant l'accent sur des stratégies pratiques pour améliorer le bien-être global.
🔹 1. Connaissance de soi
- Les différentes dimensions de l’identité (valeurs, croyances, motivations)
- L’introspection et l’auto-observation
- Tests de personnalité (MBTI, Ennéagramme, DISC)
- L'impact des expériences passées sur le soi
- La notion de conscience de soi (émotionnelle, cognitive, comportementale)
🔹 2. Gestion du stress et des émotions
- Comprendre le stress : mécanismes physiologiques et psychologiques
- Les types d’émotions et leur rôle
- Techniques de régulation émotionnelle : respiration, relaxation, visualisation
- Gestion du stress au quotidien : hygiène mentale et routines anti-stress
- Approches naturelles : sophrologie, cohérence cardiaque, aromathérapie
🔹 3. Hygiène de vie globale
- Sommeil et rythme circadien
- Alimentation saine et naturelle (bases, micronutrition, plantes adaptogènes)
- Activité physique et mouvement conscient (yoga, marche, Qi Gong)
- Importance de l’hydratation et de la détox naturelle
- Gestion de l’environnement : pollution digitale, espace de vie sain
🔹 4. Estime de soi et confiance en soi
- Différences entre estime, amour de soi et confiance
- Origines de l’estime de soi : éducation, expériences, croyances limitantes
- Techniques pour renforcer la confiance (affirmations, actes de courage)
- Travail sur les pensées automatiques et dialogue intérieur
- Posture, langage corporel et image de soi
🔹 5. Relations saines et communication
- Fondements de la communication bienveillante
- Écoute active et reformulation
- Gestion des conflits interpersonnels
- Empathie, assertivité et intelligence émotionnelle
- Influence des schémas relationnels (attachement, dépendance affective)
🔹 6. Épanouissement personnel et sens de la vie
- L’Ikigaï et les modèles de mission de vie
- Se fixer des objectifs (SMART, alignés avec ses valeurs)
- Trouver l’équilibre entre vie pro/perso
- Créer une routine de développement personnel
- Prendre des décisions alignées avec son identité
🔹 7. Spiritualité laïque et pleine conscience
- Définition de la spiritualité sans dogme
- Méditation de pleine conscience : principes et pratiques
- Rituels quotidiens pour cultiver la présence
- Gratitude, compassion et sens de l’interconnexion
- Nature, silence et retour à l’essentiel
Note importante : La liste des piliers fondamentaux présentée ci-dessus n'est pas exhaustive et est susceptible d'être modifiée si l'apprenant décide de personnaliser son parcours. Chez l'Université Naturalisum, nous encourageons l'adaptation du contenu pédagogique aux besoins et aux objectifs individuels de chaque étudiant.
🌿 Bachelor – Option : Santé Intégrative & Approches Naturelles
Ce programme offre une formation complète sur les approches naturelles de la santé, en mettant l'accent sur l'intégration de diverses modalités pour favoriser le bien-être.
🔹 1. Fondements de la santé naturelle
- Les grands principes de la naturopathie
- Homéostasie, terrain, vitalisme
- Les causes profondes des déséquilibres
- Prévention et hygiène de vie
- Approches traditionnelles vs approches intégratives
🔹 2. Nutrition holistique et micronutrition
- Bases de la nutrition : macronutriments et micronutriments
- Alimentation anti-inflammatoire et vivante
- Diététique individualisée
- Plantes adaptogènes et super-aliments
- Cas pratiques : fatigue, digestion, immunité
🔹 3. Phytothérapie et plantes médicinales
- Principes actifs, formes galéniques, sécurité d’usage
- Les grandes familles de plantes : digestives, relaxantes, circulatoires
- Plantes locales et usages traditionnels
- Tisanes, teintures, macérats, huiles essentielles
- Utilisation dans une logique intégrative (avec suivi médical si nécessaire)
🔹 4. Aromathérapie et remèdes naturels complémentaires
- Huiles essentielles : propriétés et usages
- Modes d’administration (diffusion, cutané, oral)
- Précautions, contre-indications et posologie
- Fleurs de Bach, gemmothérapie, élixirs
- Intégration dans une routine bien-être quotidienne
🔹 5. Santé du corps : mouvement, respiration et posture
- Activité physique douce : yoga, marche consciente, Qi Gong
- Importance du souffle et des exercices respiratoires
- Posture, ancrage, relaxation profonde
- Sommeil réparateur et rythme biologique
- Routines corporelles pour rééquilibrer le terrain
🔹 6. Pratiques de terrain et accompagnement global
- Entretien holistique : écoute, observation, lien corps-esprit
- Élaboration d’un bilan vital / profil naturopathique
- Suivi individualisé : conseils, cures, rééquilibrage
- Posture de l’accompagnant : éthique, non-jugement, cadre
- Collaboration avec d’autres praticiens (interdisciplinarité)
🔹 7. Santé environnementale et écologie personnelle
- Impact de l’environnement sur la santé (pollution, électrosmog…)
- Hygiène de vie écologique : produits naturels, gestion des toxiques
- Alimentation locale et durable
- Détox numérique, gestion du temps et des rythmes
- Soin de la planète = soin de soi
Note importante : La liste des piliers fondamentaux présentée ci-dessus n'est pas exhaustive et est susceptible d'être modifiée si l'apprenant décide de personnaliser son parcours. Chez l'Université Naturalisum, nous encourageons l'adaptation du contenu pédagogique aux besoins et aux objectifs individuels de chaque étudiant.
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