🧠 Formation en Psychologie de la Performance & Santé Mentale Intégrative
Université Naturalisum – Performer sans se perdre, réussir en restant aligné
🎯 Objectif pédagogique
Former des accompagnants et professionnels capables d'aider les individus à atteindre leur plein potentiel sans sacrifier leur équilibre émotionnel, énergétique ou vital, en combinant les outils de la psychologie moderne avec les approches naturelles, corporelles et existentielles.
🧩 Contenu détaillé du module
🔍 1. Bases scientifiques de la psychologie de la performance
- Motivation intrinsèque vs extrinsèque
- Objectifs, auto-efficacité, discipline, résilience
- Stress et performance : courbe de Yerkes-Dodson
- Neurosciences de l'attention, de la concentration et de la mémoire
💡 2. Gestion du stress et des émotions
- Stress aigu vs stress chronique : réponses adaptatives et limites
- Techniques naturelles de régulation : respiration, cohérence cardiaque, ancrage
- Intelligence émotionnelle et performance durable
- Accueil des émotions : peur de l'échec, pression, doutes
🧘 3. Pleine conscience et présence
- Présence dans l'action, flow et zone optimale
- Méditation, visualisation, rituels d'ancrage
- Développement de l'intuition, du calme intérieur et de la lucidité
- Hygiène mentale, attention sélective et silence intérieur
🗣️ 4. Communication intérieure et croyances
- Dialogue interne, voix critique, saboteur mental
- Reprogrammation mentale positive, recadrage, PNL
- Affirmations, intention, pouvoir du langage
- Croyances limitantes vs croyances ressources
👥 5. Accompagnement psychologique et coaching de la performance
- Posture du coach/thérapeute : écoute, miroir, alignement
- Cadre éthique et bienveillant : non-jugement, autorisation, confidentialité
- Outils d'accompagnement : roue de vie, tableau de visualisation, biofeedback
- Individualisation : terrain, profil mental, rythmes biologiques
🧗 6. Application dans différents contextes
- Sport, art, entreprise, études, expression scénique
- Préparation mentale et routines de succès
- Prévention de l'épuisement, burn-out, surentraînement mental
- Intégration dans un programme holistique corps-esprit
📚 Modalités pédagogiques
Format
100 % en ligne (vidéos, PDF, carnets de pratiques)
Supports
Exercices guidés, modèles de coaching, bilans psychologiques simplifiés
Évaluation
- • QCM
- • Travaux Pratiques Holistiques (TPH)
- • Étude de cas (coaching d'un profil spécifique)
- • Mémoire (Master / Doctorat)
Validation
- • Contrôle continu
- • Notation A à F
- • Crédits ECTS
- • Diplôme Naturalisum remis en fin de parcours
🎓 Niveaux du parcours
Bachelor
Fondamentaux de la psychologie appliquée à la performance
Master
Stratégies de coaching individualisées, régulation émotionnelle
Doctorat
Recherche ou création de méthodes intégratives en performance humaine
🧭 Pour qui ?
🔗 Ressources scientifiques complémentaires
American Psychological Association : recherches officielles en psychologie de la performance et du sport.
Base de données scientifique : études cliniques en psychologie positive, flow et performance optimale.
Avis d'apprenante
"Formation transformatrice qui réconcilie performance et bien-être ! L'approche intégrative m'a permis d'accompagner mes clients vers l'excellence sans burn-out. Les outils de régulation émotionnelle et de pleine conscience sont révolutionnaires pour une performance durable et alignée."Sarah Delacroix
Coach en performance intégrative - Promotion 2024
Octobre 2024