🏃♂️ Formation en Coach Sportif Holistique & Physiologie de l'Effort
Université Naturalisum – Performance athlétique, biomécanique et coaching intégral
🎯 Objectif pédagogique
Permettre aux apprenants de maîtriser le coaching sportif holistique, de comprendre la physiologie de l'effort et de développer une expertise en coaching intégral corps-esprit pour optimiser les performances sportives.
🏋️♂️ Contenu détaillé du module
🫀 1. Physiologie de l'effort et adaptations
- Systèmes énergétiques : aérobie, anaérobie lactique et alactique
- Adaptations cardiovasculaires et respiratoires
- Métabolisme musculaire et fatigue
- Thermorégulation et hydratation sportive
⚙️ 2. Biomécanique du sport et analyse du mouvement
- Analyse cinématique et cinétique du geste sportif
- Chaînes musculaires et coordination motrice
- Optimisation de la technique et efficacité gestuelle
- Prévention des blessures par correction biomécanique
🥗 3. Nutrition sportive et micronutrition
- Besoins énergétiques selon l'activité et l'objectif
- Chronobiologie nutritionnelle et timing des repas
- Hydratation et équilibres électrolytiques
- Supplémentation naturelle et récupération
💪 4. Méthodologie d'entraînement intégrée
- Planification et périodisation de l'entraînement
- Développement de la force, endurance et vitesse
- Entraînement fonctionnel et proprioception
- Individualisation des programmes selon le profil
🧘♂️ 5. Préparation mentale et coaching holistique
- Gestion du stress et techniques de relaxation
- Visualisation et préparation psychologique
- Motivation, confiance en soi et dépassement de soi
- Communication et accompagnement de l'athlète
🔄 6. Récupération et optimisation de la performance
- Physiologie de la récupération et surentraînement
- Sommeil, stress et régénération tissulaire
- Méthodes de récupération active et passive
- Évaluation et monitoring de la performance
📚 Modalités pédagogiques
Format
100 % en ligne (analyses biomécaniques, programmes d'entraînement, études de cas)
Supports
Vidéos techniques, logiciels d'analyse, protocoles d'entraînement
Évaluation
- • QCM physiologie et biomécanique
- • Travaux Pratiques Sportifs (TPS)
- • Études de cas d'athlètes
- • Mémoire recherche sport (Master/Doctorat)
Validation
- • Contrôle continu scientifique
- • Notation A à F
- • Crédits ECTS européens
- • Diplôme Naturalisum Sport
🎓 Niveaux du parcours
Bachelor
Formation sport sur 24 mois - 180 crédits ECTS - Niveau licence
Master
Haute performance, recherche sportive, expertise coaching
Doctorat
Innovation sportive, enseignement, recherche en sciences du sport
🧭 Pour qui ?
🔗 Ressources scientifiques complémentaires
Institut français de référence en sciences du sport, recherche en performance et formation des entraîneurs.
Organisation internationale leader en médecine du sport, physiologie de l'exercice et recherche sportive.
Centre canadien francophone spécialisé en sciences du sport, formation des entraîneurs et éthique sportive.
💬 Témoignage d'apprenant
Avis authentique
Formation exceptionnelle qui révolutionne ma vision de l'entraînement ! L'approche holistique intégrant physiologie, biomécanique et nutrition m'a permis d'optimiser les performances de mes clients tout en préservant leur bien-être. Mes adhérents atteignent leurs objectifs plus rapidement avec moins de blessures. Une méthode scientifique et humaine incomparable !Sophie Martinez
Propriétaire Salle de Sport - Promotion 2024
Décembre 2024